一、摔傷后消腫的方法

  食療方法

苦瓜、苦菜、馬齒莧、絲瓜等，具有清熱解毒的功效，可用於緩解局部發熱、發痛等。 薏仁、豆腐、芹菜、山藥、扁豆等，具有健脾利濕的功效，可用於緩解腫脹癥狀。

蛇類、蟲類等活血通絡祛風止痛的食品，既可做菜，也可泡酒後飲用，可以緩解局部的紅腫熱痛癥狀，還可起到防止病變向其他關節“走竄”的作用。

公雞仔，具有補虛益腎暖胃祛寒的作用，可緩解局部疼痛、關節肌肉無力。 烹飪時可配150克切成片的生薑，在鍋中焖燉，不放油鹽，僅放少量白酒，1天內吃完，隔1周再服1次。

多種青菜、水果可以滿足人體對維生素、微量元素和纖維素的需求，同時具有改善新陳代謝的功能。

  中藥外敷

主要是採用軟堅通絡的藥物來治療。 風濕性關節炎和類風濕性關節炎它主要變現為全身性疾病，不僅局部於關節部位，而只是以關節的病變表現最為顯著。 一旦遇到天氣變化，就會引起疼痛。 受累的關節以手足等小關節、膝關節最為常見。 早期癥狀有關節腫脹、疼痛，局部皮膚發熱。 逐步發生關節周圍的肌肉萎縮、關節的纖維性僵硬，特別是手的指尖關節可形成典型的梭行改變。 關節病變多發性和對稱性，嚴重的晚期病例除可形成畸形外，尚可造成關節脫位等病變。 除局部癥狀外，尚有全身不適、消瘦、貧血、皮下結節等全身癥狀。

二、摔傷后是冷敷還是熱敷

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我們很多人都會在摔傷扭傷之後，拿個熱毛巾敷在疼痛的部位，感覺這樣會舒服些，但是這種做法是不對的，因為毛細血了，熱敷的話使他的血管進一步擴張了以後，血腫得更厲害，以後的癒合就慢，如果他是的話，那更不能熱敷了。 冷敷可以控制毛細血管出血量。 所以對損傷部位進行熱敷也是千萬要不得的，如果覺得疼痛難忍可以用冰塊冷敷。 如用冷凍的水來淋患處亦不失為一個簡單有效的方法，一來可使局部血管收縮，減輕患處的充血腫脹，儘快使血荃堵住出血口。 冷敷使局部降溫，感覺神經反應遲鈍，起到止疼的效果。 大約在受傷過後的24個小時，才能對患處按摩或熱敷這時它的確能促進血液迴圈，加快淤血的吸收消退，有幫助受傷組織修復癒合的作用。

三、摔傷后怎樣才能不留疤痕

1、耐心等待創面痂皮自行脫落，受傷后創面會滲出血液及組織液，結合死亡、脫落後的細胞等，結成一層硬痂皮，刺激皮膚產生癢的感覺。 如果這時忍不住自行揭去痂皮，會導致疤痕和色素沉著的發生率增加。 因為過早揭去痂皮，會將正處在修復階段的表皮細胞一同帶走，甚至會傷及真皮並刺激局部產生炎症反應，從而造成疤痕和色素沉著。

2、要注意防曬，受傷后避免陽光的直接曝曬創面的新生皮膚稚嫩，角質層薄，防護陽光作用差; 而陽光中的紫外線會增強皮膚黑色素細胞的活性，使局部毛細血管擴張，有形成疤痕和色素斑的可能，應盡量避免。 也不要隨便使用防曬霜等化學物品。

3、痕體質者要力爭避免一切外傷。 疤痕體質者的人，皮膚只要受到輕微損傷就會形成疤痕，甚至是呈現明顯隆突狀的疤痕疙瘩。 所以，疤痕體質者應盡量避免遭受外傷。 萬一受傷了，應該參照以上方法，或遵循醫生意見，處理好傷口，盡量減少色素疤痕的困擾。

四、摔傷傷口怎麼處理

1、騎車摔傷后要盡可能快地沖洗傷口，上次用的黃藥水藥店裡賣的異常便宜。 清洗的時候要用醫用棉纖輕微地刷一下傷口，把那些粘在上面的細沙清理乾淨。

2、洗乾淨后，坐下來晾乾一下，然後就可以噴『好得快』了。 第一次噴的感覺會非常痛，但要保證第一次多噴些。 睡覺之前一定記得多噴。 '好得快'的售價在20元每瓶（60克），像我的傷口到完全痊癒后，大概剛好用完一瓶。

3、千萬不要用紗布包裹傷口，尤其是在夏天。 因為夏天在那樣的條件下細菌滋長得很快，且每次換紗布的時候都會粘到傷口，使得傷口又要重新癒合。

4、將傷口裸露在空氣中，保持乾燥。 切莫怕醜而穿上長衣長褲，一是不通風，容易局部流汗，給細菌提供環境。 二是紡織物會不停地摩擦傷口。 當然房間也要保持涼爽乾燥。