另一種是晚上出汗。 睡著出汗，醒來汗止，中醫稱為“盜汗”。 這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥等特點，中醫認為是陰虛表現。 這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、薑、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

四、飲食上如何調理

脾胃虛弱

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脾胃有運水化濕的功能，此項功能一弱，濕熱便會鬱積在體內。 濕熱下趨，從而引起四肢末梢多汗，尤以雙腳出汗更為常見，佔到70%~80%。 對於脾胃虛弱者，建議平時可用苦瓜、薏米、山藥、紅棗、蓮子等有健脾作用的食材熬粥服用。 還可以用人參、枸杞子等組方為

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乾元湯代茶飲用，對於調理手腳多汗效果很好。 另外還要加強鍛煉，中醫認為運動能補陽氣，改變體虛。

治療：對於脾胃虛弱引起手

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腳出汗的人群，中醫專家指出，可以用苦瓜、薏米、山藥、紅棗、蓮子等有健脾作用的食材，配伍熬粥服用。

脾胃實症

多因飲酒過多

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及過食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不暢、小便黃濁、舌苔厚膩等癥狀。

治療：對於脾胃實證，可以用決明子、烏龍茶等組方為覺烏湯代茶飲用。 建議少飲酒，盡量不要吃辛辣食物。 中藥熏洗的方法：用蒼術、苦參、黃柏、地膚子、白鮮皮、石膏、川母、白芷、艾葉、甘草等中藥熬成藥汁，先用熱氣薰蒸雙腳10分鐘左右，

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再泡洗20分鐘左右，有清熱涼血的功效，可預防大量出汗。

陰虛血熱

有些人在手腳出汗的同時

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還伴有口乾舌燥、手足心煩熱、大便乾結等情況，這屬於陰虛血熱。

治療：對於陰虛血熱引起手腳出汗的人群，在治療的時候需要滋陰養血、涼血祛風，可以服用知柏地黃丸、防風通聖丸等進行調節。