4、正確對待食補與藥補。 無論食補還是葯補，對類風濕患者都是有益的，但必須根據病情及脾胃運化功能的強弱來進行。 如牛奶、豆漿、麥乳精、巧克力雖是營養佳品，但體內有濕熱或舌苔粘膩者，多食反而腹脹不適，不思飲食; 人參、白木耳、阿膠雖能補氣養血，但脾胃不和或濕熱內蘊者服之反而壅氣助濕，非但病不能去，反添病痛。

三、小腿酸脹注意什麼

（1）飲食要節制。 飲食要定時、定量，食物的軟、硬、冷、熱均要適宜。 不可因擔心體質虛弱、營養不夠而暴飲暴食，增加脾胃負擔，傷及消化功能。
（2）飲食宜清淡。 類風濕患者經常受病痛折磨，又長期以藥物為伴。 病發作時，更是茶飯不香，故食宜清淡。 一則可以保持較好的食慾，二則可以保持較好的脾胃運化功能，以增強抗病能力。
（3）飲食不可偏嗜。 雞鴨魚肉，五穀雜糧，蔬菜瓜果均不可忽視，應搭配合理。
（4）正確對待食補與藥補。 無論食補還是葯補，對類風濕患者都是有益的，但必須根據病情及脾胃運化功能的強弱來進行。 如牛奶、豆漿、麥乳精、巧克力雖是營養佳品，但體內有濕熱或舌苔粘膩者，多食反而腹脹不適，不思飲食; 人參、白木耳、阿膠雖能補氣養血，但脾胃不和或濕熱內蘊者服之反而壅氣助濕，非但病不能去，反添病痛。
（5）注意飲食宜忌。 類風濕患者有的病程較長，如果患病後忌口太嚴，長年日久，影響營養的吸收，對疾病的康復不利。 一般說類風濕患者可以食用任何飲食，不必忌口。 只是在急性期或急性發作，關節紅腫灼熱時，不宜進辛辣刺激的食物; 久病脾胃虛寒者，少食生冷瓜果及蝦、蟹、竹筍之類。 一旦病情穩定，忌口即可放寬。

四、如何缓解腿部酸胀疲劳

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相交其它職業而言，護士每天需要站立的時間往往要長很多，病房護士需不斷巡視病房，而手術室護士每天都要站平均6個小時，一天工作結束後我們總感覺“腿像灌了鉛”一樣。 如何緩解這種不舒適呢？ 今天我就為大家帶來幾點緩解腿部酸脹疲勞的小妙招。
1、站立時，可以有所側重的讓雙腿輪流休息，也可以踮起腳來，讓腳後跟一起一落的活動，或做踢腿運動。 這樣能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。
2、平時休息時保持正確的坐姿，少翹二郎腿，以防阻礙下肢靜脈迴流。
3、堅持每日用熱水泡腳，此法不僅能夠緩解腿部疲勞，還能使你整個精神得到放鬆。
4、中午或者晚上休息時，將腿部墊高15到20釐米，促進血液迴圈。
5、工作及休閒*時選用舒適的平底鞋。
6、多吃水果及蔬菜，可選用活血、通經脈的食物。
7、選擇合適的靜脈曲張襪（必須符合腿周徑），長期正確穿著，能夠有效的減輕腿部酸脹感，並且有助於預防靜脈曲張。