4、忌多油的花生果仁

此類食物攝入過多，會隨汗腺聯接的油脂腺排出體外，細菌分解后則易形成體臭。

5、忌食過多紅肉

紅肉如豬肉、牛

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肉、羊肉等含有較多的蛋白質，而細菌喜歡蛋白質，因此狐臭患者應減少攝入紅肉的量，以免加重狐臭的癥狀。

狐臭患者如果想要早點擺脫狐臭的話，那麼在生活的每個細節中，大家都應該注意。 尤其是狐臭患者的飲食，就更應該重視了。 哪些食物可以多吃，哪些食物不能吃，大家心裡都要有個底，這樣對於狐臭的治療才會更有效。

三、預防狐臭的8個妙方

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1、預防狐臭要多喝水，因為排汗有助於排泄廢物，毒素以及調節體溫。 對減狐臭也有很好的療效。

2、預防狐臭要剔除腋毛，不僅可以美觀，而且可以減少汗臭。 減少汗臭就能明顯的減輕狐臭。

3、衣服的質地，預防狐臭要以吸汗的棉質為首選。

4、少吃味道濃烈或

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者帶刺激味的實物，比如辛辣食品和咖啡。 吃辛辣的食物會加重狐臭，對皮膚也不好。

5、洗澡也是一個令皮膚和毛孔暢通清爽，減少汗臭的好方法。

6、常見的止汗劑有20%氯化鋁，70%-90%酒精配成，既可以止汗又可以殺菌。 缺點：只能起緩解作用。

7、用帶有香氣的香水或香粉，或

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噴或撒於狐臭，這也是預防狐臭的方法。 優點：簡單易行。 缺點：只起暫時遮掩的作用，有可能混合了狐臭后不僅不能減輕異味，反而會加重。 適合人群：圖方便者，偶爾有少少狐臭者。

8、狐臭說明有菌體繁殖，預防狐臭出汗后要及時清洗液下多吃清淡的東西不易有味道 偏方要小心慎用找醫生治療是最好的。

四、狐臭形成的具體原因

 

1、腋臭和遺傳有關。 根據調查顯示，如果父母雙方都患有腋臭，則孩子患腋臭的機率為80%左右，如果父母一方有腋臭，那麼，遺傳的幾率為50%。

2、小汗腺性臭汗症，常

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發生於掌蹠和間擦區，小汗液常為無色無味，然而在多汗情況下，汗液被皮膚表面寄生細菌分解釋放脂肪酸等即產生特殊的腋臭。

3、另一些物質如大蒜、砷劑可通過小汗腺排泄造成腋臭。

4、生理與激素荷爾蒙分泌有較明顯的週期性，所以在月經前後，懷孕期間，腋臭癥狀會更加嚴重。

5、少數人的不良生活習慣也往往容易導致腋臭。

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6、女性體表分泌腺比男子多50%以上，這些腺體集中在乳房、腋窩、肛門以及肚臍周圍。 這些腺體的分泌，常使女性身上某些局部形成潮濕溫暖環境，成為細菌的培養基地，成為腋臭原因。

7、很多人體有許多不利於清潔的地方，如乳房下、腹股溝、腋窩、臍部等處有很多皺折，而且分泌液較其他部位多。 許多青年男女喜歡穿緊身衣、牛仔褲等，導致皮膚與衣服緊貼，阻止了分泌液的揮發，使這些局部溫度高、濕度大，一些細菌便在這裡滋生、繁殖，產生特殊的腋臭。