一、艾葉泡腳失眠怎麼辦

失眠主要指神經性的以及壓力性的兩種。 如果是神經性的，基本上就是由於思慮過重，或則是憂思過多導致的，使大腦皮層處於一種亢奮一直工作的狀態，所以導致的失眠。 另一種是壓力過大，導致身體疲勞過度，但是腦部卻是在一直的運作，不能夠很好的休息。 艾葉泡腳的話，能夠緩解身體的疲勞狀態，使身體得到一定的放鬆，使身體血液慢慢的流速緩慢，然後促進睡眠，能夠治療失眠。

艾葉水泡腳對身體是非常好的，艾葉本身有去火

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、去淤的作用，如果咽喉痛，或者有口腔潰瘍了，就可以拿艾葉來泡腳，一周泡2-3次就會發現有非常明顯的改善，泡腳時可以用毛巾把盆口蓋住，這樣防止藥效伴隨熱氣揮發，同時還要注意多喝開水，不能吃比較生冷的食物，霜淇淋、冰的飲料這些都是不能喝的，平時還要多注意休息，不能熬夜，另外艾葉泡腳不能過多的泡，否則會出現頭痛等癥狀。

二、艾葉生薑泡腳有以下好處

艾葉生薑泡腳有以下好處：

一、艾葉生薑泡腳可以冬季驅寒，同十

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二經絡調理陰陽。 去虛火，寒火，可以治療口腔潰瘍牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的這些虛火寒火有關的疾病。 降火。

二、用艾葉生薑泡腳可以有效預防和緩解以下疾病：感冒頭痛、口腔潰瘍。 牙周炎、動脈硬化、高血壓、腰間疼痛、暗瘡、精神衰弱。

三、用艾葉生薑泡腳泡腳的優點：安全、無痛苦、無毒副作用、廉價、有效、方便、舒適。 人們常說“春天洗腳，升陽固脫。 夏天洗腳，暑濕可祛。; 秋天冼腳，肺潤腸濡。 冬天冼腳，丹田溫灼“。

艾葉生薑泡腳的方法：

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每次泡腳時間多長為宜：一般為30分鐘以上，但對於如慢性風濕性關節炎、慢性高血壓等要適當延長一些。 每次具體時間還需根據泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳後的感受來逐漸調整。 如一般保健泡腳，每天一次即可。 如患有某種疾病每天至少2次以上。

每天什麼時間泡腳為宜：如2次，一般上午10點1次，晚上睡前1次，因為睡前泡腳對消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進入“倒床不復聞鐘鼓”的境界。 廣為流傳的“飯後三百步，睡前一盆湯”、“睡前洗腳，勝吃補藥”。

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三、如何正確的使用艾葉泡腳

艾葉又叫艾草，艾葉是多年生草木植物，早在詩經時代。 艾葉已經是很重要的民生植物。 艾葉有濃烈芬香的其外，南方人端午節用來懸掛於大門之上，還有一種氣味較溫和的可以食用。 艾葉味辛、苦，性溫，歸脾、肝、腎經; 芳香溫散，具有溫經止血，散寒止痛，降濕殺蟲的功效。 艾葉泡腳還可以很好地祛寒濕、降肝火。 此外，艾葉還有藥用價值，有抗菌、平喘、利膽、止血等功效。