足部穴位對症按摩方法是什麼 按摩腳底的穴位的方法是什麼2

(2)依據疾病部位選穴。 依據疾病的發病部位選擇相應的穴位按摩,如胃痛可取胃點,尿閉取膀胱點、腎點。

二、按摩腳底的穴位的方法有哪些

 

按摩腳趾,腳趾是人體經絡的起點,經常按摩,可使氣活躍流通,血液迴圈加速,每天堅持按摩腳趾,還能有助於血壓的下降,按摩腳趾不僅可瘦身,還能增強人體的記憶力。 做法:雙手抓住腳的大趾,做圓周按摩,每天按摩數次,每次2分鐘,也可用手做圓周運動搓小趾外側,由於記憶力是和小腦相連的,小趾又是小腦的反射區,所以按摩小趾可增強記憶力,每天堅持按摩2分鐘,就能收到很不錯的瘦身效果。

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要敲擊足底,入睡前用拳頭敲擊腳底,可消除一天的疲憊,促進全身血液迴圈,幫助內臟排毒,保證血管的排泄功能暢通無阻,進而加快燃脂速度。 做法:以腳掌為中心,有節奏的進行,以稍有疼痛感為度,每隻腳100次左右,運動完成約2分鐘。 赤腳行走,赤腳行走可讓腳掌心得到更多的鍛煉機會,行走時盡量讓腳掌心多得到刺激,可以嘗試著走鵝卵石,也可自己在家中準備一塊凸起的墊子。

其實足底按摩穴位選擇正確之後具有很好的保健作用,通過這種按摩能夠促進我們身體排除多於的毒素和廢物,能夠讓我們身體新陳代謝加快,並且還能夠説明胃腸吸收消化食物。 愛美的女性時常做足底按摩還能夠美白皮膚,並且有輔助減肥的效果。

三、腳部按摩穴位步驟

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一、足部按摩操作的整體順序

1、泡腳→擦抹按摩膏→活動足部→檢查心臟 →基本反射區→一般反射區→基本反射區→放鬆疏理足部→結束。

2、左腳→足底→足內側→足外側→足背→足底基本反射區→右腳→足底→足內側→足外側→足背→足底基本反射區。

二、足部按摩操作的基本順序

1、左腳足底:

  检查心脏→基本反射区(肾

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上腺→腹腔神经丛→肾脏→输尿管→膀胱→尿道)→大额窦→三叉神经→小脑→颈项→颈椎→鼻子→大脑→脑垂体→食道→甲状旁腺→ 甲状腺 →小额窦→五点六面→眼睛→耳朵→斜方肌→肺、支气管→心脏→脾→胃→胰→十二指肠→小肠→横结肠→降结肠→乙状结肠、直肠→肛门→性腺→失眠点。

  2、右脚足底:

  基本反射区(肾上腺→腹腔神经丛→肾脏→输尿管→膀胱→尿道)→大额窦→三叉神经→小脑→颈项→颈椎→鼻子→大脑→脑垂体→食道→甲状旁腺→甲状腺→小额窦→眼睛→耳朵→(聪耳明目)→斜方肌→肺、支气管→肝脏→胆→胃→胰→十二指肠→小肠→盲肠→回盲瓣→升结肠→横结肠→肛门→性腺→失眠点。

  3、足内侧

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  颈椎→胸椎→腰椎→骶骨→内尾骨→前列腺、 子宫 →内肋骨→腹股沟→下身淋巴→髋关节→直肠、肛门→内侧坐骨神经。

  4、足外侧:

  肩关节→肘关节→膝关节→外尾骨→卵巢、 睾丸 →肩胛骨→外肋骨→上身淋巴→髋关节→放松下腹部→外侧坐骨神经。

 

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